Od devet do pet, radni dan obično donosi mnoštvo problema. Kad mislite da stvari idu plivajuće i rade se poput kazaljki na satu, nešto vam se dopada poput tone cigle. To bi mogao biti tehnološki problem, rok iznenađenja ili dodatni zadatak ili sastanak, ali kad dođe, možda ćete početi razmišljati kako 5:XNUMX ne može stići uskoro!

Obično postoje problemi koji povremeno na površini djeluju kod mnogih ljudi, ali koji su najčešći i zašto? Anketa iz ecigarettedirect.co.uk o onome što nas je najviše nerviralo otkrilo je više od nekoliko iznenađujućih rezultata, posebno u odnosu na naše oslanjanje na tehnologiju u uredu i naše opterećenje.

Prekinuta veza

U anketi je 31% ljudi reklo da je najviše neugodno što se dogodilo na poslu neispravna internetska veza. S obzirom na to da je važno za nesmetano poslovanje mnogih tvrtki u među uredskoj komunikaciji, komunikaciji s klijentima, financijskom upravljanju, marketingu i istraživanjima, isprekidana ili nepostojeća veza može se mnogima pokazati kao nevjerojatno teško.

Tehnologija je također mogla imati ulogu u nekim drugim odgovorima datim u anketi. 11% ih je mrzilo raditi račune na kraju godine, 9% ih je govorilo o zakašnjenju za sastanke, a 8% o neugodnom šefu. 14% izjavilo je da im je putovanje do posla i s posla stvarno nervozno, ali bilo je nešto daleko hitnije da se nađe na popisu popularnih odgovora.

Osjećate li toplinu?

Drugi najpopularniji odgovor koji su dali radnici bio je previše posla - nešto 18% ljudi u anketi svjedoči. Posjedovanje veće od predviđenog posla nešto je što nas malo voli, ali ako se dogodi više nego što se očekuje, to bi moglo imati ozbiljan utjecaj na naše mentalno, pa čak i fizičko zdravlje u obliku stresa.

Stres je nešto od čega se svi osjećaju, ali u određenim situacijama može se osjećati neizbježno. Kad vam se pruži toliko posla za tako malo vremena, radite u bučnom i razarajućem okruženju ili ako se od vas očekuje previše ix-a, onda ne čudi da je stres vjerojatno. Nedavno otkriveno istraživanje da čak pet od šest ljudi u jednom trenutku doživi stres na poslu, tako da je to češće nego što možda mislite.

Borba protiv stresa na poslu

Iako je u nekim slučajevima stres neizbježan, pobijediti ga je neophodno kako bi vam radni život bio malo podnošljiviji. Postoje brojni načini na koje se stres može pobijediti, ali što su oni? Evo nekoliko najlakših za slijediti:

  • Odvojite nekoliko minuta od svog radnog stola ako vam je sve previše previše za rješavanje. Ovo može pomoći da očistite glavu i osigurate da se ne osjećate previše opterećeno.
  • Slušajte glazbu kako biste se smirili i spriječili ometajući višak pozadinske buke. To bi vam moglo pomoći da se usredotočite na zadatak koji vam ide, olakšavajući vam.
  • Jedite hranu koja vas neće uznemiriti. To znači da nema previše kofeina u obliku energetskih pića i kave. Također treba izbjegavati grickalice sa šećerom, dok je za zdravu prehranu neophodno.
  • Pokušajte pribaviti druge kolege da podijele vaš posao ako vam je dano previše. Dijeljenje opterećenja osiguravat će da svatko povlači svoju težinu i da se ne osjećate previše stresno.
  • Kad dođete kući, pokušajte ne razmišljati o poslu. Ako se nešto loše događa u uredu, ostavite ga tamo. Sklonite svoj um radeći nešto opuštajući poput gledanja televizije, slušanja radija ili čitanja knjige.